|
Regim alimentar
De la Portal semantic Pagini Favorite
| Top Contributori Articol |
|
|
|
|
| Afiseaza tot |
| Noutati- ultima ora |
| Manusi portar de competitie REUSCH KEON DELUXE G2 | 4Promo ... 8 February 2012 Home · Produse de Slabit · Retete de Slabit · Dieta si Sport · Noutati · Alimentatie ... Alimentatie · Dieta si Sport · Noutati · Produse de Slabit · Retete de Slabit ... slabire cu fibre dieta soc exercitii pentru slabit Flintstones grasimi hipertensiune ingrediente kilograme miscare natural Noutati Nutritie pastile slabi Pentru Celulita pentru slabit produse regim Retete culinare Sanatate silueta slabeste slabire slabire cu soc slabire rapida slabit socul in slabire Tonifiere tonifiere t Pastreaza silueta ......mai mult Somnul de zi…nu doar pentru copii! | 4Promo...Totul despre cele ... 8 February 2012 Din cele 3 „ingrediente” esentiale pentru crestere – alimentatie, antrenament, somn – cel din urma este, de multe ori, neglijat. Degeaba te antrenezi si mananci ca un culturist profesionist daca nu te odihnesti suficient. Un somn adecvat poate fi ......mai mult Oana Zăvoranu: 6 semne că are nevoie de ajutor specializat ... 8 February 2012 Divertisment. HOT : Mihaela Rădulescu · Monica Columbeanu · Andreea Marin · Oana Zăvoranu · Bianca Dragusanu · Teo Trandafir · Şerban Huidu · Cătălin Botezatu · Scandal · Frumuseţe. HOT : Sâni · Celulită · Ten · Buze sexy · Unghii · Păr ......mai mult Asa scapi de grasimea abdominala 8 February 2012 Daca nu acorzi atentie alimentelor pe care le consumi, metabolismul va încetini, te vei simti balonata si, inevitabil, se vor depune grasimi atât pe abdomen, cât si în jurul taliei. Daca vrei sa scapi de depozitele de grasimi si sa obtii un abdomen ......mai mult Nucile si fructele de padure ne ajuta sa mentinem creierul intr-o ... 8 February 2012 Care sunt alimentele ce ne ajuta sa mentinem creierul intr-o stare excelenta? Sunt destul de multe, cum ar fi: nucile, ceaiul, fructele de padure si altele. Mai jos vom vorbi putin despre fiecare in parte. Nucile. Consumul de nuci revitalizeaza ......mai mult
|
| News powered by: Google Blog Search |
|
|
[modifică] Regim alimentar pentru celulita
1. Fara sare. E mai usor de spus decat de pus in practica, avand in vedere faptul ca sarea “se ascunde” in spatele procesului de pregatire a alimentelor. Cantitatea pe care o adaugam noi este minuscula in comparatie cu aceea pe care o gasim in fiecare produs cumparat, fie ca este vorba de supele la plic, produsele semipreparate sau mancarurile din fast-food. Cu alte cuvinte, trebuie evitat consumul acestor alimente. Inlocuieste-le cu fructe si legume proaspete, soia si peste.
2. Consuma proteine de doua ori pe zi. Proteinele sunt componente necesare atat pentru o dezvoltare sanatoasa cat si pentru regenerarea celulelor. Este recomandata carnea usoara, fara grasimi, pestele, preparatele la gratar sau inabusite.
3. Fara zahar. Zaharul in exces formeaza depozite de grasimi, asa ca nu te lasa tentata de biscuiti, prajituri, ciocolata si inghetata. Citeste etichetele pentru a vedea care este cantitatea de zahar continuta de fiecare. Si nu te lasa pacalita de produsele pe care scrie: “Fara grasimi!”. Ce nu scrie este faptul grasimile au fost inlocuite cu zahar.
4. Fara cafea. Abtine-te de la mai mult de o cafea pe zi. Combinatia dintre cofeina si sedentarismul de la birou duce la constrictia vaselor de sange, circulatia devenind ineficienta.... mai mult despre regim alimentar celulita[1]
[modifică] Alimentele interzise sau cu restrictii cantitative
Alimentele interzise sau cu restrictii cantitative sunt:
- carnea grasa (de porc, rata, gasca, peste), tocaturi si grasimi animale (untura, slanina, unt);
- mezeluri, afumaturi, conserve, organe, jumari, masline sarate, muraturi;
- supe de carne si de oase cu adaus de rantasi sau drese cu ou, maioneze, sosuri grase;
- lactate nedegresate (branza grasa, cascaval, lapte integral, smantana);
- paste fainoase, paine alba (maxim 3 felii pe zi), cartofi prajiti, zahar;
- dulciuri concentrate, creme, budinci, bomboane, halva, rahat, gemuri, dulceturi, prajituri, inghetate);
- fructe uscate (prune, nuci, alune sarate, stafide, migdale);
- cafea, cacao, ciocolata, alcooluri distilate, bauturi indulcite cu zahar.... mai mult despre alimente interzise sau cu restrictii cantitative[2]
