|
Regim alimentar
De la Portal semantic Pagini Favorite
| Top Contributori Articol |
|
|
|
|
| Afiseaza tot |
| Noutati- ultima ora |
| Forum Acai Verde pareri | Ia si slabeste, Cum sa slabesc, Cum ... 19 May 2012 Va astept si pe voi sa discutam pe Forum Acai Verde pareri despre efectele benefice ale unei curi de slabire cu acest produs si mai ales daca are succes sau nu. Haideti sa descoperim impreuna ce inseamna sa tii o dieta de slabire cu Acai ......mai mult Acţiunile Facebook au dezamăgit în prima zi de tranzacţionare ... 19 May 2012 Macovei: Propunerea lui Ponta privind procurorul general, o restauratie a regimului Nastase-Stanoiu · Valeriu Stoica: ... Pozitia Romalimenta fata de intentia taxarii alimentelor .... Celulita mea: 10 tehnici de masaj ca sa scapi definitiv de ea....mai mult Ceaiuri pentru slabit | Ghid-Sanatate.info 18 May 2012 Fructe si Legume · Suplimente Alimentare · Sfaturi in Alimentatie · Vitamine si Minerale · Diete ... Cateva beneficii ale consumului acestui ceai: reduce celulita, combate obezitatea, previne constipatia, reduce procentul de grasime din sange, mentine la nivele optime zaharul din sange, este un detoxifiant puternic si are efect tonic. ceai de slabit zein 206x300 ... Ceaiurile asociate cu un regim sanatos de viata, fara grasimi si glucide in exces, pot preveni reaparitia kilogramelor nedorite ....mai mult Romanii isi rezolva conflictele cu arma: un barbat a fost impuscat in ... 18 May 2012 Pozitia Romalimenta fata de intentia taxarii alimentelor · Eugen Tomac ... Macovei: Propunerea lui Ponta privind procurorul general, o restauratie a regimului Nastase-Stanoiu .... Celulita mea: 10 tehnici de masaj ca sa scapi definitiv de ea....mai mult 40 de TRUCURI ca să NU vă ÎNGRĂȘAȚI ~ Alice in WonderNet 18 May 2012 Vă doriți mult să aveți o siluetă de invidiat, însă faceți tot timpul greşeli şi renunţați la dietă. Ei bine ... Rezultatul: retentia la apa - instalarea celulitei. 9. ... Daca v-ati hotarat sa urmati un regim de slabire, nu sariti niciodata peste o masa....mai mult
|
| News powered by: Google Blog Search |
|
|
[modifică] Regim alimentar pentru celulita
1. Fara sare. E mai usor de spus decat de pus in practica, avand in vedere faptul ca sarea “se ascunde” in spatele procesului de pregatire a alimentelor. Cantitatea pe care o adaugam noi este minuscula in comparatie cu aceea pe care o gasim in fiecare produs cumparat, fie ca este vorba de supele la plic, produsele semipreparate sau mancarurile din fast-food. Cu alte cuvinte, trebuie evitat consumul acestor alimente. Inlocuieste-le cu fructe si legume proaspete, soia si peste.
2. Consuma proteine de doua ori pe zi. Proteinele sunt componente necesare atat pentru o dezvoltare sanatoasa cat si pentru regenerarea celulelor. Este recomandata carnea usoara, fara grasimi, pestele, preparatele la gratar sau inabusite.
3. Fara zahar. Zaharul in exces formeaza depozite de grasimi, asa ca nu te lasa tentata de biscuiti, prajituri, ciocolata si inghetata. Citeste etichetele pentru a vedea care este cantitatea de zahar continuta de fiecare. Si nu te lasa pacalita de produsele pe care scrie: “Fara grasimi!”. Ce nu scrie este faptul grasimile au fost inlocuite cu zahar.
4. Fara cafea. Abtine-te de la mai mult de o cafea pe zi. Combinatia dintre cofeina si sedentarismul de la birou duce la constrictia vaselor de sange, circulatia devenind ineficienta.... mai mult despre regim alimentar celulita[1]
[modifică] Alimentele interzise sau cu restrictii cantitative
Alimentele interzise sau cu restrictii cantitative sunt:
- carnea grasa (de porc, rata, gasca, peste), tocaturi si grasimi animale (untura, slanina, unt);
- mezeluri, afumaturi, conserve, organe, jumari, masline sarate, muraturi;
- supe de carne si de oase cu adaus de rantasi sau drese cu ou, maioneze, sosuri grase;
- lactate nedegresate (branza grasa, cascaval, lapte integral, smantana);
- paste fainoase, paine alba (maxim 3 felii pe zi), cartofi prajiti, zahar;
- dulciuri concentrate, creme, budinci, bomboane, halva, rahat, gemuri, dulceturi, prajituri, inghetate);
- fructe uscate (prune, nuci, alune sarate, stafide, migdale);
- cafea, cacao, ciocolata, alcooluri distilate, bauturi indulcite cu zahar.... mai mult despre alimente interzise sau cu restrictii cantitative[2]
