De la Portal semantic Pagini Favorite

[modifică] Combaterea celulitei

Primul pas, in tratarea celulitei, trebuie facut prin schimbarea alimentatiei, abordarea unui stil de viata sanatos care consta in:

* Consumati cel putin 2 l de apa pe zi ( fara a lua in calcul : ceaiul,cafeaua,supa etc.).

* Consumati mai multe fructe si legume in stare naturala.

* Evitati sa mancati carne grasa, carnea de pui trebuie consumata fara pielita si grasime.

* Evitati combinatiile de carne cu paine, carofi sau paste, prefera in locul lor o salata mare de cruditati.

* Consumati fructele cu cel putin 45 de minute inainte de masa si la cel putin 3-4 ore dupa masa.

* Reduceti consumul de cafea (incearca cea fara cofeina), alcool, tutun si mai ales sucurile (acidulate sau nu).

* Scadeti consumul de glucide rafinate mai ales zaharul, inlocuieste-l cu miere de albine.

* Practicarea regulata a unui sport este necesara, mai ales daca exista si un surplus ponderal.

Sunt recomandate sporturile care nu necesita un efort scurt si intens, nociv din punct de vedere cardio-vascular.

Cel mai recomandat este ciclismul, joggingul pe teren plat, dar nu pe distante foarte lungi, gimnastica.

Trebuie evitate sporturile care provoaca cresteri ale presiunii pe peretii venosi, perturband circulatia de intoarcere si provocand celulita.

Este vorba de tenis, volei, baschet, canotaj, gimnastica aerobica sau a musculaturii statice (in special in ortostatism), echitatie (datorita pozitiei care stanjeneste circulatia venoasa), arte martiale (din cauza eforturilor scurte si violente).... mai mult despre combaterea celulitei^[1]

[modifică] Combaterea celulitei prin masaj si automasaj

Celulita consta intr-o infiltratie cu grasime si apa a straturilor superficiale si profunde ale pielii. Desi cel mai frecvent celulita se asociaza cu obezitatea, la persoanele care depun efort fizic redus apare chiar daca nu sunt obeze. Ea se localizeaza in diferite regiuni ale corpului: ceafa, solduri si abdomen, regiunea lombara, coapse (in special in partea superioara si externa), partea de sus a bratelor, glezne, genunchi.

Ne putem usor da seama de prezenta celulitei in aceste parti corporale daca formand pliul cutanat, apar la suprafata pielii niste placarde neregulate. Ele nu sunt altceva decat conglomerate de celule grase si surplus de apa. De multe ori, la apasarea pielii, celulita devine dureroasa, intocmai ca o inflamatie, desi ea nu este un proces inflamator.

In cazul in care celulita este deja prezenta, se intervine si mai complex. Pe langa respectarea indicatiilor de mai sus, se recurge neaparat la masaj. Desigur, masajul poate fi inscris si intre masurile de prevenire a celulitei, dar in caz de formare a ei mai este o metoda obligatorie de tratament. Masajul, fie ca ni-l face cineva, fie ca ni-l facem singure (automasaj), fie ca este manual, fie cu ajutorul aparatelor, trebuie aplicat dupa anumite reguli, altfel poate sa aiba efecte contrare. Se poate masa numai regiunea sau regiunile cu celulita ori intreg corpul, insistand mai mult acolo unde s-a format si dezvoltat celulita. Ultima forma este mai buna, deoarece, pe langa efectele locale, prin care vizam inlaturarea celulitei, se obtin si efecte generale, ca spre exemplu calmarea sistemului nervos, tonifierea musculaturii, activarea intregii circulatii sanguine, stimularea proceselor de oxigenare a tesuturilor si a celor de eliminare a substantelor toxice rezultate din activitatea muschilor, sistemului nervos.... mai mult despre Combaterea celulitei prin masaj si automasaj^[2]

[modifică] Tratament cu pilule anticelulita

· Tratament intern care ajuta la combaterea celulitei si a retentiei de apa, cu efect de remodelare a siluetei.

· Indicat: tuturor persoanelor, indiferent de vârsta. Poate fi folosit cu sanse mai mari de reusita în completarea curei de slabire.

· Durata unei cure: o luna.

· Durata tratamentului: mai multe cure timp de un an.

· Rezultate durabile: dupa un an.... mai mult despre Combaterea celulitei^[3]

[modifică] Cum scapam de celulita?

[modifică] Electropiroliza

Aceasta metoda consta in utilizarea curentului electric pentru a “topi” adipocitele, se implanteaza ace legate la un generator de curent electric. Poate fi completat de metode de electrostimulare musculara. Este necesara urmarea unei cure proteice si cu vitamine si oligoelemente inainte de aplicarea acestui procedeu. De obicei , desi se mentine tonifierea pielii, celulita reapare in cateva saptamani, deci nu este o tehnica eficienta.... mai mult despre combaterea celulitei^[4]